- Movimiento Asociativo
- 20 de marzo de 2024
Grumico organiza el taller ¨Habla, siente y relájate
"HABLA, SIENTE, RELÁJATE" es un grupo de apoyo y educación emocional diseñado para brindar un espacio seguro y acogedor donde las personas puedan explorar y comprender sus emociones. A través de diversas actividades y ejercicios, el grupo se enfoca en tres aspectos fundamentales: hablar, sentir y relajarse.
En primer lugar, se fomenta la expresión verbal de las emociones. Los participantes tienen la oportunidad de compartir sus experiencias, preocupaciones y sentimientos en un entorno de confianza y comprensión. Esto promueve la comunicación abierta y ayuda a los miembros a sentirse escuchados y validados.
Además, se dedica tiempo a explorar y reconocer las emociones propias y ajenas. Se proporcionan herramientas y técnicas para identificar y gestionar eficazmente las emociones, fomentando la empatía y el entendimiento mutuo entre los miembros del grupo.
Por último, se integran prácticas de relajación y control de la respiración para ayudar a los participantes a manejar el estrés y la ansiedad. Se enseñan técnicas de respiración consciente y relajación muscular progresiva, que contribuyen a promover un estado de calma y bienestar emocional.
"HABLA, SIENTE, RELÁJATE" ofrece un espacio enriquecedor donde se trabaja en el desarrollo emocional y el autocuidado, ayudando a los participantes a mejorar su bienestar psicológico y fortalecer sus habilidades para afrontar los desafíos de la vida diaria.